Yuan Jiang, Juan Wen

Abstract

全球化背景下，国际冲突的外溢效应日益显著，研究生作为高学历青年群体，心理状态与睡眠质量易受外界环境波动影响。本文以2026年2月美以联合空袭伊朗引发的军事冲突为背景，采用问卷调查法结合匹兹堡睡眠质量指数（PSQI），选取全国12所高校867名在读研究生为研究对象，探究该战争对中国研究生睡眠质量的影响及核心机制。结果显示，(71.3%)的研究生存在不同程度睡眠质量下降，(28.7%)达到睡眠障碍标准PSQI (>5)；战争相关焦虑、信息过度暴露、学业与就业预期波动是主要影响因素，女性、人文社科类及研三研究生受影响更显著。研究表明，国际冲突通过“心理应激-行为紊乱”路径影响研究生睡眠质量，高校需针对性开展心理干预与睡眠指导。

Keywords：以伊战争；中国研究生；睡眠质量；心理应激

1 Introduction

睡眠是人体生理修复与心理健康调节的核心，良好的睡眠质量是研究生完成科研、提升素养的重要保障。中国睡眠研究协会数据显示，约(50%)的学生存在睡眠问题，研究生因面临科研、毕业、就业多重压力，睡眠质量问题更为突出。2026年2月，美以联合空袭伊朗引发军事冲突，伊朗封锁霍尔木兹海峡，引发全球能源危机与地缘政治震荡，其影响通过媒体迅速渗透至全球。

已有研究表明，国际冲突的间接影响会波及远离战场的青年群体，引发焦虑、恐惧等情绪，进而导致睡眠紊乱。但国内相关研究多聚焦研究生内在压力，针对中东冲突对研究生睡眠质量的专项研究匮乏。基于此，本文探究以色列与伊朗战争对中国研究生睡眠质量的影响及机制，为高校心理干预提供实证参考。

2 Methodology

研究对象采用分层抽样法，选取全国12所高校（涵盖综合类、理工类、人文社科类）在读研究生为调查对象，通过问卷星发放问卷950份，回收有效问卷867份，有效回收率(91.3%)。样本构成：男性412人(47.5%)，女性455人(52.5%)；研一289人(33.3%)，研二321人(37.0%)，研三257人(29.7%)；理工类403人(46.5%)，人文社科类328人(37.8%)，其他136人(15.7%)。

研究方法有问卷调查法、统计分析法与文献研究法。

1. 问卷调查法：设计问卷，包含基本信息、PSQI睡眠质量量表、战争相关心理状态量表（战争焦虑、未来预期）、信息暴露量表，参考相关文献确保信效度。
2. 统计分析法：运用SPSS26.0进行描述性统计、相关性分析及多元线性回归分析，明确变量间关联及影响因素。
3. 文献研究法：检索中英文数据库，梳理相关理论与研究结论，为研究设计提供支撑。

3 Results and Discussion

3.1 研究生睡眠质量整体状况

PSQI总得分平均为(6.23± 2.15)分，(71.3%)的研究生存在不同程度睡眠质量下降，其中28.7%得分>5分，达到睡眠障碍标准。主要表现为入睡困难(45.2%)、睡眠浅易惊醒(51.7%)、日间困倦(48.9%)。

3.2 不同群体睡眠质量差异

女性研究生PSQI得分(6.78±2.03)显著高于男性(5.62±2.11)；人文社科类研究生得分(6.89±1.98)高于理工类(5.97±2.20)；研三研究生得分(7.12±1.87)显著高于研一(5.83±2.19)、研二(6.05±2.08)，差异均具有统计学意义(P< 0.05)。

3.3 影响因素分析

相关性分析显示，战争焦虑(r = 0.623)、信息过度暴露(r = 0.578)、学业与就业预期波动(r = 0.512)均与睡眠质量呈显著负相关(P< 0.01)。多元线性回归分析表明，三者均为睡眠质量的重要影响因素R^2 = 0.487，(P< 0.001)，其中战争焦虑影响权重最高（β = 0.382）。

3.4 影响机制分析

以色列与伊朗战争对中国研究生睡眠质量的影响，并非单一因素作用的结果，而是通过“心理应激-行为紊乱”的链式路径形成的综合性影响，且这种影响存在明显的群体异质性。从核心机制来看，首先，战争引发的地缘政治不确定性与全球能源危机，直接冲击研究生的心理安全感，诱发战争相关焦虑情绪，而焦虑作为典型的心理应激源，会打破人体下丘脑-垂体-肾上腺轴的平衡，导致神经兴奋度升高，进而出现入睡困难、睡眠浅、夜间易惊醒等睡眠紊乱症状，这与以往国际冲突对青年群体睡眠影响的研究结论相一致。其次，新媒体时代下，战争相关信息通过短视频、社交平台等渠道迅速扩散，研究生作为互联网高频使用群体，易陷入“信息过载—焦虑加剧—睡眠干扰”的恶性循环。过度关注战争进展、反复浏览冲突画面，会延长睡前信息加工时间，提高大脑唤醒水平，导致入睡潜伏期延长。同时，学业与就业预期波动也在其中发挥调节作用。研三研究生面临毕业与求职关键期，对宏观环境变化更为敏感，战争引发的经济不确定性会放大其就业焦虑，进一步加重睡眠问题。女性研究生情绪易感性较高，对负面信息的心理反应更为强烈，因而睡眠受影响程度更深。人文社科类研究生因学科属性更关注社会议题，对战争的政治、文化意涵讨论更多，信息暴露与心理卷入程度更高，睡眠质量下降也更显著。综上，以伊战争通过“心理应激—行为紊乱”路径对中国研究生睡眠质量产生显著影响，且这一效应在特定群体中被进一步放大，揭示了国际冲突间接影响青年群体健康的深层机制。

4 对策与建议

4.1 社会与学校层面

高校作为研究生培养的主阵地，应高度重视国际冲突等外部事件对学生心理与睡眠的潜在影响，建立健全心理预警与干预机制。一是加强心理健康教育与宣传，通过开设专题讲座、发放科普资料等方式，帮助研究生正确认识国际冲突，掌握焦虑调节与睡眠改善的基本方法；二是构建信息引导机制，通过校园公众号、班级群等渠道，发布战争相关理性解读内容，引导研究生树立正确的信息获取观念，避免过度关注负面信息，同时提醒研究生合理控制睡前使用电子设备的时间，减少信息暴露对睡眠的干扰；三是优化校园服务，合理安排科研任务与课程进度，减少研究生学业压力，增设校园运动场地、冥想室等设施，为研究生提供缓解压力、改善睡眠的硬件支持。

4.2 个人层面

研究生应主动提升自我调节能力，树立规律的作息观念，固定入睡、起床时间，避免熬夜刷取战争新闻或开展科研工作；合理规划信息获取时间，每天控制战争相关信息浏览时长，睡前1小时避免接触电子设备，可通过阅读、听舒缓音乐等方式放松身心，缓解焦虑情绪；积极参与体育锻炼，每周开展3-4次适度运动，释放心理压力，改善睡眠质量；同时，主动与导师、同学、家人沟通交流，倾诉内心的焦虑与担忧，避免负面情绪堆积，必要时主动寻求心理咨询帮助。

4.3 家庭层面

家长应加强与研究生子女的沟通联系，关注其心理状态与睡眠情况，给予情感支持与理解，避免过度强调学业、就业压力；引导子女正确看待国际冲突，帮助其树立理性的认知，缓解战争带来的焦虑情绪；同时，提醒子女养成良好的生活习惯，协助其调整作息规律，为研究生改善睡眠质量提供家庭支撑。

5 Conclusion

本研究以2026年2月以色列与伊朗军事冲突为背景，系统探究了该战争对中国研究生睡眠质量的影响及内在机制。研究发现，以伊战争通过“心理应激-行为紊乱”路径显著影响研究生睡眠质量，战争焦虑、信息过度暴露、学业与就业预期波动是核心影响因素，女性、人文社科类及研三研究生受影响更为突出。研究揭示了国际冲突间接影响青年群体心理与睡眠健康的深层逻辑，拓展了睡眠质量影响因素的研究视野，为高校心理干预与睡眠指导提供了实证依据。未来，面对复杂多变的国际形势，高校与个人需协同发力，采取针对性措施，改善研究生睡眠质量与心理健康水平。

Acknowledge

We would like to express our gratitude for the support from the National Spontaneous Combustion Chicken Essence Committee.

Reference

[1] 肪虾机霸鞋德